Для пенсионеров

Здоровье и долголетие пенсионера во многом зависят от него самого!

Статья №52
Здравствуйте, друзья!

Уметь наслаждаться прожитой жизнью – значит, жить дважды.

Чем дольше я интересуюсь вопросами, связанными с выходом на пенсию, тем больше узнаю всяких занимательных вещей.

Например, специалисты выделили целых шесть фаз пенсионного процесса.

1) Предпенсионная: я ещё не пенсионер, но уже ощущаю смутную тревогу. С интересом прислушиваюсь к новостям, касающихся пенсионеров. В мой адрес могут пошутить по поводу предстоящей пенсии.

2) «Медового месяца»: я свободен!!!

3) Разочарования: не всё так хорошо, как представлялось до выхода на пенсию. Сильны иждивенческие настроения — государство нам многое должно. Социальное благоустройство пожилых людей в России оставляет желать лучшего. Часто встречается неуважительное, грубое и даже агрессивное отношение к пожилым людям. Старые идеалы и вера в светлое будущее потеряны, новые ценности чужды. Супруги вынуждены много времени проводить вместе, что может быть источником дополнительных ссор.

4) Переориентации: время корректировки своего поведения, образа жизни и отношения к окружающему миру, составления новых реальных планов на оставшуюся жизнь. Ведь человек, вышедший на пенсию, начинает болеть и быстрее уходит из жизни, если не находит себе достойного применения. Нужно себя реализовать в интересном качестве, а государству нужно предоставить возможности пожилым людям, вышедшим на пенсию, себя проявить. Так в советское время многие реализовывали себя через общественную работу.

5) Стабильности: не всё так плохо, на пенсии тоже можно жить! Геронтологи уверены, что активная старость возможна, если не запускать свое здоровье.

6) Завершающая: увы, я уже ни на что не годен, нуждаюсь в элементарном уходе.

Ещё психологи выделяют пять типов поведения пожилых людей.

1) Рациональный, при котором объективно воспринимается окружающая действительность, сложившееся положение, проблемы старости и грядущая смерть. Это не является основанием лишать себя радостей оставшейся жизни, умению наслаждаться самыми простыми и обычными вещами.

2) Зависимый, который надеется на поддержку других. Он, в принципе, доволен выходом на пенсию, ожидая, что близкие будут опекать его, холить и лелеять.

3) Оборонительный наоборот, не хочет ни от кого зависеть, считая это признаком старческой слабости. Он боится смерти, старости, но не показывает этого.

4) Враждебный винит в своих проблемах всех вокруг.

5) Самоненавидящий наоборот, во всем винит себя. Он с презрением относится к своей жизни и к тому состоянию, в котором сейчас находится. Он пассивен и склонен к депрессии, воспринимая смерть как избавление от страданий.

И, наконец, какие рекомендации пожилым людям даются этими специалистами?

1) Наполнить пенсионную жизнь новым смыслом, любимыми занятиями.
2) Повысить свою самооценку, чаще себя хвалить за самые небольшие достижения.
3) Учиться легко приспосабливаться к изменениям, происходящим в мире.

Как видите, пенсионеры являются достаточно интересным объектом изучения и классификации!

А молодые люди, живущие в новых экономических и социальных условиях должны заранее задуматься о том, какой будет их старость? Государство предоставит только небольшую пенсию, которая не обеспечит необходимой свободы. Свободы в передвижении, в самообеспечении, в удовлетворении своих интересов. Ваша осознанная и активная жизненная позиция сейчас — это достойная жизнь на пенсии потом!

И, самое главное, всё это уже описано в моей электронной книге «Система подготовки пенсионеров от А до Я»! Более того — в ней, как и в материалах своего блога, я без устали повторяю, что подготовка к выходу на пенсию должна быть осознанной и заблаговременной.

По-хорошему, начинать нужно лет с пятидесяти, чтобы через десяток лет не чувствовать себя выброшенным из жизни. Это гарантия того, что Ваша пенсионная жизнь будет длительной и возможно комфортной! Если Вы всё ещё сомневаетесь – начните чтение с первой статьи моего блога, которая символично называется «Я пенсионер, а не РАБ пенсии!».

Всего Вам доброго!